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寝苦しい夜が続いていますが、体調管理はちゃんとしていますか? 1、塩分を含んだ水分(スポーツドリンク)を飲む。 2、日中外出したらこまめに日陰やエアコンに効いた店等で休む。 3、食欲がなくなってきますが、食事は3食必ずとる。 上記がこの暑い時期では大切だそうです。 残暑はまだまだ続きますが、熱中症には気をつけましょう!!
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